Диабет – это болезнь, которая сопровождается повышенным уровнем глюкозы в крови. Повреждаются мелкие и крупные сосуды, а также нервные окончания.
Диабет бывает 2‑х типов
Первый тип — развивается в детском возрасте, это аутоиммунное заболевание и САХАР ни как не способствует развитию заболевания. Поэтому мы не будем говорить о нем. Второй тип диабета напрямую связан с питанием. И развивается в более старшем возрасте к 30- 40 годам. На 70 % заболевание обусловлено внешними факторами. И основной внешний фактор это ожирение, особенно то, где жир накапливается в районе живота. Ожирение возникает когда неосознанно потребляешь продукты 🍫🍩🍭🍮
Думаю, что каждый из нас способен оценить перед зеркалом свое состояние сейчас. Посмотри, оцени и читай дальше.
Откуда берется сахар? 🤔
Сахар (глюкоза) попадает в кровь из пищи и не многие знают, что содержится он почти во всех продуктах, а не только в ложке, которую вы кладёте себе в кофе или чай. Глюкоза – это источник питания для клеток. Внутри клетки глюкоза превращается в энергию, которая помогает работать клеткам, а соответственно и организму. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин. 👇
Инсулин – трудоголик среди гормонов. Его работа заключается в контроле и снижении сахара в крови до нормы. С помощью инсулина сахар попадает в клетку, где снабжает её энергией ⚡ При беспорядочном потреблении пищи, в организм попадает огромное количество сахара. Поджелудочная железа работает на износ и не успевает преобразовать сахар до нормы 🧏♀️ В конце концов бета-клетки инсулина совершенно истощаются, некоторые из них работают в пол силы, а некоторые и вовсе умирают от изматывающей работы. Первой весточкой диабета 2‑го типа, является инсулинорезистентность.
Слышали о таком термине? 🤓
Диабет начинается постепенно и развивается в течение нескольких лет. На ранних стадиях его возможно предотвратить, если начать рационально питаться и ежедневно двигаться!
*в норме потребление сахара, если перевести на кусочки рафинада — это примерно 7.5 кусков в день.
Желаем всем крепкого здоровья и долголетия.